Imperdibles Audiolibros sobre Meditaciones MindFulness

Audiolibros recomendados en El Mistico

Imperdibles Audiolibros sobre Meditaciones MindFulness

Meditaciones antiestrés y ansiedad

 

El mindfulness, o atención plena, es una práctica que se centra en la conciencia y la atención plena en el momento presente, sin juzgar. Como experto en coaching, puedo explicarte que el mindfulness no es simplemente una técnica, sino más bien un enfoque de vida que implica cultivar la capacidad de estar completamente presente y consciente en cada experiencia, momento a momento.

 

 

Mindfulness en El Místico

 

 

Biblioteca de Libros Mindfulness y algunas sugerencias saludables

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Principios fundamentales del mindfulness:

  1. Atención al momento presente: El mindfulness nos invita a dirigir nuestra atención al momento actual, liberándonos de distracciones pasadas o preocupaciones futuras. Esto implica observar y experimentar conscientemente cada aspecto de la realidad presente.
  2. No juicio: Un componente esencial del mindfulness es la práctica de la aceptación sin juicio. Esto significa observar pensamientos, emociones y sensaciones sin etiquetarlos como buenos o malos. La idea es permitir que las experiencias simplemente “sean” sin intentar cambiarlas.
  3. Conexión mente-cuerpo: El mindfulness promueve la conexión mente-cuerpo al prestar atención a las sensaciones físicas, emociones y pensamientos. Esta integración fomenta una comprensión más profunda de uno mismo y la capacidad de responder de manera más consciente a las situaciones.

 

 

Beneficios del mindfulness en el coaching:

  1. Gestión del estrés: La práctica regular del mindfulness ha demostrado reducir los niveles de estrés. En el ámbito del coaching, esto puede ayudar a los clientes a manejar el estrés laboral, mejorar la toma de decisiones y aumentar la resistencia emocional.
  2. Mejora del enfoque y la claridad mental: La atención plena desarrolla la capacidad de concentración y claridad mental. Esto puede ser especialmente útil para los clientes que buscan mejorar su rendimiento en el trabajo, establecer metas claras o abordar desafíos específicos.
  3. Desarrollo de la conciencia emocional: El mindfulness permite a los individuos reconocer y aceptar sus emociones sin ser abrumados por ellas. En el coaching, esto puede ser crucial para abordar temas emocionales, mejorar las relaciones y fortalecer la inteligencia emocional.
  4. Aumento de la autoconciencia: Practicar mindfulness permite a los clientes explorar su autoconcepto, comprender patrones de pensamiento y comportamiento, y desarrollar una mayor autoconciencia. Esto facilita el proceso de establecimiento de objetivos y el crecimiento personal.
  5. Fomento de la resiliencia: La atención plena puede fortalecer la resiliencia emocional y la capacidad de recuperarse de desafíos. En el coaching, esto puede ser esencial para ayudar a los clientes a superar obstáculos, adaptarse a cambios y mantener una mentalidad positiva.

En resumen, el mindfulness es una herramienta poderosa en el coaching que promueve la atención plena y la conexión con uno mismo, facilitando el crecimiento personal, la toma de decisiones conscientes y el manejo efectivo del estrés.

 

 

 

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Lo mejor de la doctora Elizabeth Kübler-Ross

Dra. Elisabeth Kubler-Ross

Lo mejor de la doctora Elizabeth Kübler-Ross

Sus principales obras escritas

 

Elizabeth Kübler-Ross fue una destacada psiquiatra y pionera en el campo de los cuidados paliativos, nacida el 8 de julio de 1926 en Zúrich, Suiza, y fallecida el 24 de agosto de 2004 en Scottsdale, Arizona, Estados Unidos. Su vida estuvo dedicada a comprender y aliviar el sufrimiento humano, especialmente en el contexto de la muerte y el proceso de duelo

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Dra. Elisabeth Kubler-Ross
Dra. Elisabeth Kubler-Ross

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Desde temprana edad, Kübler-Ross mostró una profunda empatía y sensibilidad hacia las experiencias de los demás. Después de obtener su título de médico en la Universidad de Zúrich en 1957, se trasladó a Estados Unidos, donde inició su carrera en psiquiatría. Fue en la década de 1960 cuando comenzó a investigar el proceso de morir y el impacto emocional que tenía en los pacientes terminales.

 

Dra. Elisabeth Kubler-Ross
Dra. Elisabeth Kubler-Ross

 

Su obra más influyente, “On Death and Dying” (1969), revolucionó la forma en que la sociedad y los profesionales de la salud abordaban la muerte. Introdujo la ahora famosa teoría de las cinco etapas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Esta conceptualización se convirtió en un marco de referencia fundamental para entender cómo las personas enfrentan la pérdida y el final de la vida.

Además de su contribución teórica, Kübler-Ross trabajó incansablemente en el terreno, brindando apoyo emocional a pacientes terminales y sus familias. Su enfoque humanista y compasivo transformó la atención médica al final de la vida, inspirando la creación de unidades de cuidados paliativos y hospicios en todo el mundo.

A lo largo de su carrera, Elizabeth Kübler-Ross enfrentó críticas y desafíos, pero su dedicación a la compasión y la comprensión del sufrimiento humano prevaleció. Su legado perdura no solo en sus escritos y teorías, sino también en la forma en que cambió la cultura que rodea la muerte y el proceso de duelo. Elizabeth Kübler-Ross fue una visionaria que iluminó los rincones oscuros de la existencia humana, recordándonos a todos que, incluso en la muerte, encontramos la oportunidad de aprender, crecer y, finalmente, encontrar la paz.

Dra. Elisabeth Kubler-Ross
Dra. Elisabeth Kubler-Ross

 

La doctora Elizabeth Kubler-Ross dedicó gran parte de su vida a comprender y abogar por una comprensión más compasiva de la muerte y el proceso de morir. Su trabajo se centró en proporcionar apoyo emocional a pacientes terminales y a sus familias, y en cambiar la percepción cultural y médica de la muerte.

Kubler-Ross se destacó por sus contribuciones en los siguientes aspectos:

  1. Investigación sobre el proceso de morir: A través de su investigación pionera, especialmente plasmada en su obra “On Death and Dying” (1969), Kubler-Ross identificó y describió las etapas emocionales que las personas a menudo experimentan al enfrentar la muerte. Su teoría de las cinco etapas del duelo (negación, ira, negociación, depresión y aceptación) se convirtió en un marco de referencia fundamental para comprender las reacciones emocionales ante la mortalidad.
  2. Desarrollo de la atención paliativa: Kubler-Ross abogó por la mejora de los cuidados paliativos y la atención al final de la vida. Su trabajo contribuyó al surgimiento de unidades de cuidados paliativos y hospicios, que se centran en brindar un apoyo integral a pacientes terminales y sus seres queridos, abordando no solo las necesidades físicas, sino también las emocionales y espirituales.
  3. Enseñanza y difusión: Además de sus contribuciones académicas, Kubler-Ross dedicó tiempo a enseñar y compartir sus ideas con estudiantes de medicina, profesionales de la salud y el público en general. Su capacidad para comunicar ideas complejas de manera comprensible y empática contribuyó a la difusión de sus conceptos sobre la muerte y el duelo.
  4. Apoyo a pacientes y sus familias: Kubler-Ross trabajó directamente con pacientes terminales, ofreciendo apoyo emocional y acompañándolos en sus procesos de enfrentar la muerte. Su enfoque humanista y compasivo influyó en la forma en que los profesionales de la salud tratan a las personas en la fase final de sus vidas.

En resumen, la doctora Elizabeth Kubler-Ross dedicó su vida a humanizar el proceso de morir, proporcionar consuelo a aquellos que enfrentan la muerte y transformar la manera en que la sociedad y la medicina abordan estos aspectos inevitables de la existencia humana.

Dra. Elisabeth Kubler-Ross
Dra. Elisabeth Kubler-Ross

 

La doctora Elizabeth Kübler-Ross escribió varias obras influyentes en el campo de los cuidados paliativos y la psicología del duelo. Aquí se mencionan algunas de sus principales obras:

  1. “On Death and Dying” (1969): Esta obra es quizás la más conocida de Kübler-Ross. En este libro, la autora presenta su famosa teoría de las cinco etapas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Basó estas etapas en sus observaciones y entrevistas con pacientes terminales, proporcionando una valiosa perspectiva sobre cómo las personas enfrentan la muerte.
  2. “Questions and Answers on Death and Dying” (1974): Este libro es una continuación y expansión de las ideas presentadas en “On Death and Dying”. Kübler-Ross responde a preguntas comunes y profundiza en los temas relacionados con la muerte y el proceso de duelo, brindando orientación práctica y apoyo emocional.
  3. Dra. Elisabeth Kubler-Ross
    Dra. Elisabeth Kubler-Ross

    “Death: The Final Stage of Growth” (1975): En esta obra, Kübler-Ross examina la muerte desde una perspectiva más amplia, considerándola como una etapa natural del crecimiento humano. Explora la espiritualidad, la trascendencia y el significado de la vida en el contexto de la mortalidad.

  4. “To Live Until We Say Goodbye” (1978): Este libro es una reflexión autobiográfica de Kübler-Ross sobre sus experiencias trabajando con pacientes terminales. Ofrece relatos conmovedores y reflexiones personales sobre la vida, la muerte y la importancia de vivir plenamente hasta el último momento.
  5. “On Children and Death” (1983): En esta obra, Kübler-Ross aborda específicamente el tema de la muerte en niños. Ofrece perspectivas valiosas para comprender y apoyar a los niños que enfrentan la pérdida y explora cómo los adultos pueden ayudarles a comprender y procesar el duelo.

Estas obras no solo han dejado un impacto significativo en el ámbito académico y médico, sino que también han tocado a un público más amplio, influyendo en la forma en que la sociedad aborda y comprende la muerte y el proceso de duelo.

 

Dra. Elisabeth Kubler-Ross
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Lo mejor de Carlos Castaneda

Carlos Castaneda

Lo mejor de Carlos Castaneda

Carlos Castaneda fue un antropólogo, escritor y místico peruano nacido el 25 de diciembre de 1925 en Cajamarca, Perú, y fallecido el 27 de abril de 1998 en Los Ángeles, California, Estados Unidos. Es conocido principalmente por su serie de libros que exploran la filosofía y prácticas chamánicas de la tradición yaqui, centrados en las enseñanzas de su supuesto mentor, el chamán don Juan Matus.

 

 

Carlos Castaneda
Carlos Castaneda

 

Libros de Carlos Castaneda en diversos formatos

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Castaneda inició sus estudios universitarios en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos en Lima, Perú, antes de trasladarse a los Estados Unidos en la década de 1950. En la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), inició su formación académica en antropología. Fue durante sus estudios de doctorado en la Universidad de California, en Berkeley, donde, según sus escritos, tuvo su encuentro crucial con don Juan Matus, un brujo yaqui.

 

 

La serie de libros más conocida de Castaneda comenzó con “The Teachings of Don Juan: A Yaqui Way of Knowledge” (1968), donde relata sus experiencias y enseñanzas con don Juan. Esta obra y las subsiguientes, como “A Separate Reality” (1971) y “Journey to Ixtlan” (1972), exploran las prácticas chamánicas, el uso de plantas alucinógenas y las dimensiones místicas de la conciencia.

A pesar del impacto significativo que tuvieron sus libros en la cultura popular y la espiritualidad de la época, la veracidad de las experiencias de Castaneda ha sido objeto de controversia. Algunos académicos y críticos han cuestionado la autenticidad de sus relatos, sugiriendo que podría haber creado a don Juan y las enseñanzas para propósitos literarios.

Carlos Castaneda también enfrentó críticas relacionadas con su estilo de vida personal y sus relaciones. Mantuvo un perfil bajo durante gran parte de su vida y evitó la atención pública. Se casó y divorció varias veces, y su muerte en 1998 fue en gran medida discreta, con detalles limitados sobre su legado y los eventos que rodearon sus últimos años.

En resumen, Carlos Castaneda dejó un impacto duradero en la exploración de la conciencia y la espiritualidad a través de sus escritos, pero su obra también ha sido objeto de debates y críticas. Su legado sigue siendo complejo, ya que algunos lo ven como un pionero en la apertura de nuevas perspectivas, mientras que otros cuestionan la autenticidad de sus experiencias y enseñanzas.

Carlos Castaneda
Carlos Castaneda

 

La obra de Carlos Castaneda

Carlos Castaneda escribió una serie de libros que se centran en sus supuestas experiencias con el chamán yaqui don Juan Matus y en las enseñanzas esotéricas y chamánicas que recibió. Aquí hay una lista de algunos de sus principales libros con breves reseñas:

  1. “The Teachings of Don Juan: A Yaqui Way of Knowledge” (1968): Este es el primer libro de la serie y establece el tono para las obras posteriores. Castaneda narra sus encuentros iniciales con don Juan Matus, quien lo introduce en el mundo de la brujería yaqui y le enseña sobre el uso de plantas alucinógenas para expandir la conciencia. El libro fusiona elementos de antropología, espiritualidad y narrativa personal.
  2. “A Separate Reality” (1971): En esta continuación, Castaneda profundiza en sus experiencias con don Juan. Explora la noción de que la realidad es maleable y que los límites de la percepción pueden expandirse a través de prácticas chamánicas. El libro aborda conceptos como la “parada del mundo” y la capacidad de los chamanes para desplazarse a otras realidades.
  3. “Journey to Ixtlan” (1972): Este libro representa un cambio en la relación entre Castaneda y don Juan, ya que el chamán insta a su discípulo a abandonar la autoimportancia y afrontar la muerte como consejera. Castaneda reflexiona sobre su propio viaje espiritual y las lecciones fundamentales que ha aprendido. Es considerado por muchos como uno de los libros más reflexivos de la serie.
  4. “Tales of Power” (1974): En esta obra, Castaneda explora conceptos de poder personal y confronta las paradojas de la brujería yaqui. Don Juan presenta ideas más avanzadas sobre la percepción y el desafío de las creencias arraigadas. El libro continúa la evolución de Castaneda como estudiante de las enseñanzas chamánicas.
  5. “The Second Ring of Power” (1977): Este libro introduce nuevos personajes y experiencias en el viaje de Castaneda. Explora la complejidad de las relaciones en el mundo chamánico y profundiza en los conceptos de “aliados” y “enemigos”. La obra añade capas a la comprensión de Castaneda sobre el poder y la realidad.

Es importante señalar que, a medida que avanza la serie, la autenticidad de las experiencias de Castaneda y la existencia real de don Juan Matus han sido objeto de debate y escepticismo por parte de algunos académicos y críticos.

 

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Los mejores Libros de Edgard Cayce

Los mejores Libros de Edgard Cayce

Profeta Durmiente y Curandero Místico

 

Edgar Cayce, nacido el 18 de marzo de 1877, en Hopkinsville, Kentucky, Estados Unidos, fue un vidente y sanador psíquico que se ganó el apodo de “El Profeta Durmiente” debido a su habilidad para acceder a información mientras estaba en un estado de trance o sueño. Cayce, a lo largo de su vida, se convirtió en una figura destacada en el mundo de la espiritualidad y la medicina alternativa.

 

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Cayce mostró desde temprana edad habilidades inusuales, pero no fue hasta 1898, cuando sufrió una pérdida de voz inexplicable, que comenzó a desarrollar sus capacidades de diagnóstico y curación mientras estaba en un estado de trance. Durante estas sesiones, afirmaba poder acceder a información sobre la salud y el pasado de las personas, así como proporcionar perspectivas sobre cuestiones espirituales y filosóficas.

A lo largo de su vida, Cayce condujo más de 14,000 sesiones mientras estaba en trance, cubriendo una amplia gama de temas, desde la medicina hasta la reencarnación y la atlántida. Muchas de sus predicciones y diagnósticos se consideran precisos, y sus seguidores creen que sus habilidades eran una manifestación de su conexión con el plano espiritual.

En 1923, Edgar Cayce fundó la Asociación para la Investigación y la Iluminación (ARE, por sus siglas en inglés) con el objetivo de explorar más a fondo sus capacidades psíquicas y difundir su filosofía espiritual. La organización sigue existiendo hoy y ha recopilado y archivado la gran cantidad de información generada durante las sesiones de Cayce.

Cayce también fue pionero en la aplicación de la hipnosis en la terapia psíquica, y sus lecturas abordaron temas tan diversos como la nutrición, la astrología, la educación y la orientación espiritual. Su enfoque holístico para abordar los problemas de salud y su énfasis en la conexión mente-cuerpo lo convirtieron en una figura influyente en el movimiento de la medicina alternativa.

Edgar Cayce falleció el 3 de enero de 1945, pero su legado persiste a través de la continuación de la investigación en la ARE y la influencia duradera que ha tenido en la espiritualidad y la medicina alternativa. Aunque su vida estuvo llena de controversias y escépticos, la impactante precisión de sus predicciones y la profundidad de su sabiduría espiritual siguen capturando la atención y el respeto de personas de todo el mundo.

 

Edgar Cayce no escribió libros en el sentido tradicional, ya que su principal actividad era realizar lecturas psíquicas mientras estaba en un estado de trance. Sin embargo, a lo largo de su vida, sus lecturas fueron registradas y transcritas por otras personas, y se han compilado en una serie de libros que exploran una variedad de temas. Aquí hay algunos de los libros más conocidos que presentan las enseñanzas y predicciones de Edgar Cayce:

  1. “La Vida Más Allá de la Muerte” (There Is a River, por Thomas Sugrue):

    • Este libro biográfico, escrito por Thomas Sugrue, es considerado la primera obra importante sobre la vida de Edgar Cayce. Ofrece una visión detallada de la vida de Cayce, sus experiencias psíquicas y sus contribuciones al campo de la espiritualidad y la sanación.
  2. “Muchas Vidas, Muchos Maestros” (Many Lives, Many Masters, por Brian L. Weiss):

    • Aunque este libro no fue escrito por Edgar Cayce, es relevante mencionarlo porque Brian L. Weiss, un psiquiatra, se inspiró en las ideas de la reencarnación y la regresión a vidas pasadas, temas abordados por Cayce. Weiss se convirtió en un defensor de la terapia de regresión después de leer sobre las experiencias de Cayce.
  3. “La Atlántida” (Edgar Cayce Readings, por Edgar Evans Cayce):

    • Esta obra se centra en las lecturas de Cayce relacionadas con la Atlántida, un tema recurrente en sus sesiones. Proporciona una visión detallada de la vida en la Atlántida, sus habitantes y la eventual destrucción de esta antigua civilización.
  4. “Los Milagros del Agua de Mar” (Edgar Cayce Readings, por Edgar Evans Cayce):

    • Este libro aborda las lecturas de Cayce relacionadas con los beneficios del agua de mar para la salud. Cayce proporciona información sobre cómo el agua de mar puede tener propiedades curativas y revitalizantes.
  5. “La Biblia y sus Secretos” (Edgar Cayce Readings, por Edgar Evans Cayce):

    • Explorando las lecturas de Cayce relacionadas con la Biblia, este libro examina interpretaciones alternativas de los textos bíblicos y ofrece perspectivas espirituales y metafísicas sobre pasajes clave.Es importante destacar que los libros mencionados son recopilaciones de las lecturas de Cayce realizadas por otros autores o por su propio hijo, Edgar Evans Cayce. Estos textos ofrecen una visión más profunda de las creencias y enseñanzas que emergieron a través de las sesiones psíquicas de Edgar Cayce.

 

 

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Biblioteca del maestro Allan Kardec

Allan Kardex

Biblioteca del maestro Allan Kardec

 

Allan Kardec, cuyo nombre real era Hippolyte Léon Denizard Rivail, nació el 3 de octubre de 1804 en Lyon, Francia. Fue un educador, escritor y filósofo que se destacó por su papel fundamental en el desarrollo del espiritismo, un movimiento espiritual que postula la comunicación entre el mundo espiritual y el mundo material.

 

 

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Kardec inició su carrera como maestro y educador. Desarrolló un profundo interés en la educación y la pedagogía, y se convirtió en un defensor de la enseñanza pública y gratuita en Francia. Su enfoque innovador le llevó a publicar diversas obras relacionadas con la educación y la pedagogía, ganándose el respeto de la comunidad educativa de la época.

Su vida dio un giro trascendental cuando, en la década de 1850, comenzó a investigar fenómenos paranormales y espiritistas que estaban ganando popularidad en la sociedad de la época. Kardec adoptó el seudónimo de Allan Kardec para evitar prejuicios asociados con su nombre original y se dedicó a estudiar y organizar sistemáticamente las experiencias de aquellos que afirmaban tener contacto con el más allá.

En 1857, publicó su obra más influyente, “El Libro de los Espíritus” (“Le Livre des Esprits” en francés), que estableció los principios fundamentales del espiritismo. En este libro, formuló preguntas a través de médiums y compiló las respuestas que supuestamente provenían de entidades espirituales. Kardec creía en la idea de la reencarnación, la existencia de Dios y la moralidad como base para el progreso espiritual.

Posteriormente, continuó su labor con obras como “El Libro de los Médiums”, “El Evangelio según el Espiritismo” y “El Cielo y el Infierno”, consolidando así la doctrina espiritista. Fundó la Sociedad Parisiense de Estudios Espíritas en 1858 y la Revista Espírita en 1858, contribuyendo significativamente al establecimiento y difusión del espiritismo como un movimiento organizado.

Allan Kardec falleció el 31 de marzo de 1869 en París, pero su legado perdura en la comunidad espiritista y en aquellos que continúan explorando las dimensiones entre el mundo material y espiritual. Su obra ha influido en numerosos seguidores y ha generado debates sobre la naturaleza de la existencia y la relación entre el hombre y el mundo espiritual.

 

La obra escrita de Allan Kardec

Allan Kardec escribió varias obras clave que han sido fundamentales para el desarrollo del espiritismo. Aquí están algunos de sus libros más destacados, junto con breves reseñas:

  1. “El Libro de los Espíritus” (Le Livre des Esprits, 1857):

    • Esta obra es considerada la piedra angular del espiritismo. En ella, Kardec formula preguntas sobre diversos temas a entidades espirituales a través de médiums y presenta las respuestas recopiladas. Los principios fundamentales del espiritismo, como la reencarnación y la comunicación con el más allá, se establecen en este libro.
  2. “El Libro de los Médiums” (Le Livre des Médiums, 1861):

    • Kardec explora en este libro la práctica mediúmnica y proporciona pautas para distinguir entre las comunicaciones espirituales auténticas y las falsas. Examina diferentes tipos de médiums, fenómenos y cuestiones éticas relacionadas con la mediunidad.
  3. “El Evangelio según el Espiritismo” (L’Évangile selon le Spiritisme, 1864):

    • En esta obra, Kardec presenta su interpretación espiritista de los enseñanzas de Jesús. Proporciona una visión espiritual de la moralidad, la caridad y la comprensión cristiana, destacando la coherencia entre el espiritismo y los principios del Evangelio.
  4. “El Cielo y el Infierno” (Le Ciel et l’Enfer, 1865):

    • Kardec aborda la vida después de la muerte y explora conceptos como el cielo, el infierno y el purgatorio desde la perspectiva espiritista. Examina también la ley de justicia, recompensas y castigos en el más allá.
  5. “La Génesis según el Espiritismo” (La Genèse, Les Miracles et les Preditions Selon le Spiritisme, 1868):

    • Este libro aborda la relación entre la ciencia y la espiritualidad, explorando la concordancia entre la creación según la ciencia y según el espiritismo. Kardec propone que la ciencia y la religión pueden coexistir armónicamente.

Estas obras han dejado un impacto duradero en el espiritismo y han servido como base para la comprensión y la práctica de esta doctrina. Cada libro ofrece una perspectiva única sobre diversos aspectos de la vida espiritual, la moral y la existencia más allá de la muerte.

Biblioteca del maestro Allan Kardec
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¿Nos Influencian Otras Densidades?

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Los Elementales y Seres Estéricos – Athena Swaruu

 

 

Como sabeis, nunca estamos realmente separados unos de otros ni de otras inteligencias con las que estamos conectados a …

 

 

 

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¿Mi Yo Superior – Me Guía Solo Según Sus Intereses?

¿Mi Yo Superior – Me Guía Solo Según Sus Intereses?

Athena Swaruu

 

 

 

Esta vez, estamos hablando con Athena Swaruu sobre la influencia de nuestro Yo Superior.

 

 

¿Mi Yo Superior - Me Guía Solo Según Sus Intereses?
¿Mi Yo Superior – Me Guía Solo Según Sus Intereses?

 

 

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Audiolibro en capítulos de “Una luz en la oscuridad” – Lobsang Rampa

 

 

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